You are currently viewing Menaikkan Berat Si Kecil Sejak Dalam Kandungan?

Menaikkan Berat Si Kecil Sejak Dalam Kandungan?

Berat badan Joyfriends mulai naik seiring dengan berkembangnya Si Kecil dalam kandungan? Jangan panik dulu ya.. Karena Joyfriends juga dapat menaikkan berat badan Si Kecil sejak dalam kandungan. Secara umum, ibu hamil akan mengalami kenaikan berat badan antara 1 – 2 kg pada tiga bulan pertama di masa kehamilan. Lalu di trimester kedua dan ketiga, ibu hamil akan naik berat badan sekitar setengah kilogram per minggunya. Berat badan Si Kecil dalam kandungan tentunya tak kalah penting dengan perkembangan berat badannya selepas dilahirkan. Berat badan bayi dalam kandungan yang sesuai usianya menunjukkan bahwa Si Kecil tidak mengalami masalah kesehatan.

Bila berat badan bayi dalam kandungan dinyatakan kurang atau tidak sesuai dengan usianya oleh dokter kandungan, maka biasanya dokter akan meminta Joyfriends untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi. Selain makanan, ada juga aktivitas lainnya yang bisa membantu Joyfriends menambah berat badan.

Baca Juga: Tentang Natal Untuk Anak

Cara menambah berat badan bayi dalam kandungan

  • Menyeimbangkan asupan gizi

Asupan gizi seimbang menjadi hal penting dalam menambah berat badan janin. Joyfriends perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat, protein, lemak, dan juga vitamin. Vitamin bisa didapat dari buah dan sayur. Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi pun harus secara seimbang dan teratur. Untuk mendapatkan kandungan nutrisi yang seimbang, Joyfriends bisa mengonsumsi makanan seperti: susu, yoghurt, kedelai, ayam, ikan, brokologi, wortel, jeruk, almon, apricot, ara, dan juga kenari.

  • Konsumsi vitamin prenatal

 

Biasanya dokter kandungan akan menyarankan untuk Joyfriends mengonsumsi vitamin. Vitamin prenatal adalah kombinasi dari vitamin dan mineral yang Joyfriends butuhkan sebelum, selama, dan setelah masa kehamilan. Fungsi dari vitamin ini adalah menjaga kesehatan ibu dan bayi. Asam folat merupakan jenis vitamin B yang banyak terdapat dalam suplemen kehamilan. Joyfriends bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi vitamin prenatal.

  • Istirahat yang cukup

Istirahat Joyfriends yang cukup juga dapat menjadi cara buat menambah berat badan bayi dalam kandungan. Terlalu banyak beraktivitas akan menguras banyak tenaga serta dapat memengaruhi perkembangan dan pertumbuhan janin.

Joyfriends yang sedang hamil perlu mengambil waktu 8 jam dalam sehari untuk beristirahat agar tubuh mendapat cukup energi.

  • Menghindari stres

Joyfriends yang baru pertama kali hamil tentu khawatir tentang banyak hal khususnya soal kehamilan Joyfriends sendiri. Tapi ingat untuk mengelola stres ya, Joyfriends! Karena emosi yang tak terkontrol dapat membuat hormon dalam tubuh Joyfriends naik turun.

  • Hindari konsumsi kafein, alkohol, dan tembakau

Zat – zat yang terdapat dalam kafein, alkohol, dan tembakau juga obat – obatan yang tidak tepat berpotensi memiliki efek berbahaya pada kesehatan Joyfriends dan juga Si Kecil dalam kandungan.

Baca Juga: Gagal Ginjal Akut Pada Anak Belakangan Ini

Wah, ternyata menaikkan berat si kecil sejak dalam kandungan dan memantau tumbuh kembangnya itu perlu sekali. Tapi dimulai sejak Si Kecil dalam kandungan ya, Joyfriends! –KJ

Tinggalkan Balasan